Der Ultraläufer und Marathonsammler Frank Pachura aus Welver möchte im Studio der Personal Trainerin und Extremsportlerin Doreen Glomb von „seinem“ Laufsport berichten. Angesprochen sind nicht nur Laufwillige, denn die Prinzipien sind auf den Alltag übertragbar.
Am Montag, den 23.04. biete ich mit Patrick Saal (Sportstudent und EM Teilnehmer) ein spezielles Hindernislauf-Training zur Vorbereitung auf den Lake Run in Winterberg am 29.04. an.
Am Sonntag, den 09. Oktober findet von 10 bis14 Uhr das erste Krav-Maga-Training auf einem neuen Outdoor-Trainingsgelände in Soest statt.
Im neuen Jahr soll hier im Studio der Kurs „HIIT“ anlaufen. HIIT steht für „High Intension Interval Training“ und ist eine spezielle Trainingsform, die es ermöglicht, Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren.
